一个月后体育考试坐位体前屈刚练的时候膝

问题描述： 一个月后体育考试坐位体前屈刚练的时候膝盖下面就疼然后过了几天就不疼啦前几天又练的时候右腿的膝盖下面就不疼左腿的膝盖下面很疼这两天天天练天天疼一坐下手往前伸就疼就是左腿疼右腿就没事为什么啊改怎么办