问题描述： 我家孩子的坐位体前屈现在一直都是测试不合格,感觉一直这样的话也不是个办法,就想着在家练习,坐位体前屈家里怎么练?
首先,你可以弯腰扭腰,然后你可以试着分开,分腿可能很难达到目的,但不要气馁,当你可以分裂成五分之四的座位并向前弯曲时,你会得到满分!这主要是为了锻炼韧带的柔韧性,当你的韧带被拉开时,做这个项目会容易得多,
吴名波
回答时间：2019-07-26