问题描述： 今年28岁了,已经手淫3年了,几乎每天都手淫,不手淫就睡不着,感觉没什么不适,只是同房时很难射精,我应该如何调理
建议不要频繁手淫刺激,饮食清淡适量补锌,食用一些牡蛎羊肾枸杞等食物,应用五子衍宗丸观察
王涛
回答时间：2018-12-04