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高福玲
已帮助网友:4161
你好根据您描述的情况要注意调节自己情绪不要急躁多吃蔬菜水果保证睡眠质量。
建议日常保持良好生活习惯注意休息保暖合理调节自己不要吃辛辣生冷食物多吃蔬菜水果。
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张绍兰
已帮助网友:2022
你好,,有时候心情不好,容易发脾气,一般可能为个人心理因素。适当放松一下,调整心态。
建议平时注意休息,不可过度劳累,合理饮食,看看电视电影,听听轻音乐,多跟同学玩一玩,希望对你有所帮助,