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谢武龙
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补充褪黑素可以防止老化、保持精神状态更可改善睡眠、增强扺抗力和支持人体的免疫系统的功效。
褪黑素不良反应少见.有些会有白天嗜睡.头痛.头晕.腹部不适、轻度焦虑、易怒、过敏、思维混乱和持续沮丧的感觉。
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高福玲
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你好,,褪黑素有很好的抗疲劳及促睡眠的作用。
你好,褪黑素只是一种保健品,建议买正规厂家的,每晚步行锻炼,睡前温水泡脚,喝牛奶,吃香蕉都有促进睡眠的作用。