怀疑是精神紧张压力过大造成的现象。属于神经衰弱引起的症状，
建议多饮水清淡饮食不要吃辛辣食物。适当锻炼身体增强体质。多吃蔬菜水果，保持心情舒畅缓解精神压力，慢慢就会改善的。
以上是对“精神不好，老爱胡思乱想，想自尽”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般是生物、心里与社会环境诸多方面导致焦虑症的症状，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用舍曲林、罗西丁等，平时注意自我调节心情
你好，很高兴能够为您解答，这种情况和日常的情绪1有关，压力大等。
建议日常生活中注意休息，保证充足的睡眠，保持乐观平和心态，适当锻炼身体劳逸结合，多吃新鲜水果蔬菜，祝您健康。