你好，很高兴能够为您解答，这种情况和个人的体质有关系。
建议喝一些中药调理一下，提高抵抗力，饮食规律富有营养1，多吃新鲜水果蔬菜，祝您健康。
以上是对“对声音和光敏感，有一点光就睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
你好，从你描述的情况来看，你晚上经常睡不着，有一点光就睡不着，对声音也敏感，情绪波动，易烦躁，易疲劳，爱出汗，都是一些神经症和植物神经功能紊乱的症状，有患神经衰弱的可能
建议你到当地精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗