减肥最好的方法还是进行锻炼，节食减肥药物对身体的健康不利，避免使用。中药减肥的效果因人而异。
根据自己具体的情况合理的安排时间，适当地锻炼，循序渐进，长期坚持，饮食上营养均衡，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，调整好心态，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
问题描述： 生完孩子后体重长到145斤我27岁155厘米孩子已经记奶了还是受不下来饮食和睡眠不规律有什么办法受下来呢
您好朋友，根据您的叙述来看，您确实有些胖哦。想减肥的话，内分泌得协调，也就是说睡眠规律，而且大便必须通肠，体内的毒素才能排出来。您说的这个药方可以使用。
这个药方里面的成分是健脾、通便、助消化的，但是同时您必须每顿饭7分饱，晚上尽量少吃，不吃主食，不要熬夜，保证内分泌的协调。
以上是对“我太胖了想减肥没时间运动怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个情况应该是仅仅使用这几种中草药的减肥作用的是有限的，
一般的减肥还是需要管住嘴，迈开腿，如果没有增加运动量是不可能减肥的了，
减肥最好的方法还是进行锻炼，节食减肥药物对身体的健康不利，避免使用。中药减肥的效果因人而异。
根据自己具体的情况合理的安排时间，适当地锻炼，循序渐进，长期坚持，饮食上营养均衡，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，调整好心态，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。