引起睡眠不好的原因有很多,建议您测血压看看,查颅脑CT排除器质性病变后,首先建议您从养成良好的生活习惯做起,调整心态缓解压力,保持心情舒畅,勿过劳,清淡饮食,适当多吃水果蔬菜,少吃油炸辛辣刺激,均衡营养,适当锻炼身体,晚上近九点用37～45度水泡脚15～20分钟,晚上9点后不要再进食,不要晚于10点半上床准备睡觉,睡前可以听舒缓音乐,不要玩电脑手机、看小说,晚上可以喝酸奶有助于睡眠,必要时药物治疗,
2018-12-04
问题描述： 睡眠不好,老是头晕,没精神,
可以吃点倍他司汀治疗头晕的情况,再就是避免过于紧张和压抑,身心都要放轻松才行,
2018-12-04失眠不好的原因很多,你的病因因你描述太少不好分析,至于经常头昏没精神这多与没睡好有关,但不能分析病因,
2018-12-04引起睡眠不好的原因有很多,建议您测血压看看,查颅脑CT排除器质性病变后,首先建议您从养成良好的生活习惯做起,调整心态缓解压力,保持心情舒畅,勿过劳,清淡饮食,适当多吃水果蔬菜,少吃油炸辛辣刺激,均衡营养,适当锻炼身体,晚上近九点用37～45度水泡脚15～20分钟,晚上9点后不要再进食,不要晚于10点半上床准备睡觉,睡前可以听舒缓音乐,不要玩电脑手机、看小说,晚上可以喝酸奶有助于睡眠,必要时药物治疗,
2018-12-04