根据您的描述，考虑是膝盖半月板损伤的可能性比较大，可以去医院做个核磁共振，确诊下症状。
平时多注意膝关节部位的养护，不要吃油腻辛辣的食物，外贴舒络平痛贴辅助治疗恢复的会比较快些。
你的情况一般考虑是平时饮食不均衡营养不良引起缺钙的表现
建议平时均衡饮食，多晒太阳，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片，鱼肝油等
问题描述： 昨天下楼时,左膝盖突然开始疼,之前没任何问题,今天起床膝盖也没肿,只是上下楼时会疼,坐下起来的时候疼痛更明显,今天贴了一个止痛的,个人感觉就好象扭到了归位的感觉,
膝盖疼，上下楼会疼，坐下起来的时候明显，这个是属于膝关节的筋脉有损伤或者是拉伤引起的。
可以使用活血化瘀止痛的膏药如云南白药膏或者是止痛消炎膏外敷，加上你的膏药贴敷，另外可以配合如双氯芬酸钾片内服。
你好，根据以上提供的情况，考虑你属于膝关节软组织损伤。
建议你去医院骨外科检查诊治，需要做膝关节MRI检查除外器质性病变，口服三七伤片，治伤胶囊，芬必得肿块。
以上是对“膝盖疼，上下楼会疼，坐下起来的时候明显”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！