你所说的这些情况考虑是关节炎的表现，受凉劳累损伤是常见的原因。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，养成良好的习惯，促进恢复。
这个要考虑骨关节的问题吧，也不排除肌腱的问题吧。
建议去做检查吧，拍片子看看，不行的话最好做个ct检查吧，明确诊断后再对症治疗吧。
这个情况，结合所表现的症状以及年纪，考虑膝关节的退行性改变
可以口服消炎镇痛药比如尼美舒利，配合舒筋活血的中药比如骨康胶囊，外用中药进行局部外洗，注意保暖，多休息，少负重，少爬山等上坡运动。
以上是对“膝盖疼坐下起来时疼。上下楼梯疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，看了叙述，膝盖疼痛，走路跑步正常，可能膝关节退行性变的可能大。
去看一下医生，必要的话拍个片子看看骨质的情况，这个年龄，适当补钙可缓解症状的。
可能是半月板属于软组织损伤引起的症状，一般都会造成局部肿胀、疼痛、积液、关节活动容易出现响声，上下楼困难等等，
如果长时间得不到治愈，患肢长时间得不到正常活动，就会容易引起肌肉萎缩，要及时治疗。