问题描述： 我便秘好久,吃点什么,肚子就胀,脸上还长了好多痘痘,我天天都喝水,吃香蕉,效果都不太好
请不要慌张,研究表明,平时的过度劳累、精神紧张也是引发便秘的病因,这样的情况会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘,意见指导:在饮食上注意补充芹菜、橙子、每天一包火麻糊等含粗纤维量高的食物,能有效促进肠胃蠕动,改善便秘,
