吃点饭肚子就胀还老是便秘

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你好，吃点放肚子就胀，与便秘也有个的，便秘多于肠道水分少，吃纤维素食品少，胃肠蠕动不好等多种因素而引起的。平时多喝水，多吃蔬菜水果，按摩腹部促进胃肠蠕动，每天晚上空腹喝一杯温开水冲服的蜂蜜水，早上空腹喝一般淡盐水可以预防便秘。