高血压高血脂主要是要严格降压治疗，合理膳食
1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低.
2. 高血压患者的饮食宜忌：
①碳水化合物食品： 适宜的食品---米饭,粥,面,面类,葛粉,汤,芋类,软豆类. 应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）,干豆类,味浓的饼干类.
②蛋白质食品---牛肉,猪瘦肉,白肉鱼,蛋,牛奶,奶制品（鲜奶油,酵母乳,冰淇淋,乳酪）,大豆制品（豆腐,纳豆,黄豆粉,油豆腐） 应忌的食物---脂肪多的食品（牛,猪的五花肉,排骨肉,鲸鱼,鲱鱼,金枪鱼等,加工品（香肠）。
动物实验表明,海带多糖能减少实验动物动脉内膜粥样硬化斑块的形成和发展.而且海带多糖还具有抗凝血的作用,可以阻止血管内血栓的形成.此外,海带中还含有纤维素,纤维素可以和胆汁酸结合而排出体外,从而减少胆固醇的合成,防止动脉粥硬化的发生.
你好，高血压高血脂患者的保健食品
1、苹果：苹果素有“果中之王”的美称,可以大大降低冠心病患者死亡的危险性,是冠心病防治的理想食品. 现代药理研究发现,山楂主要含有山楂酸,柠檬酸,脂肪分解酸,维生素C,拘橼酸,黄酮,碳水化合物和蛋白质等多种成分,具有扩张血管,改善微循环,降低血压,促进胆固醇排泄而降低血脂的作用.因此经常食用山楂,如山楂植膏,山楂条,山楂丸,山楂晶或用生山楂以开水冲泡代茶饮用,对高血压,高血脂或动脉粥样硬化的患者是有益的,对健康人也是有益的.
2、海带：海带是一种有益于健康的食品,也是治病良药.海带中含有一种叫做海带多糖的有效成分,可以降低血清总胆固醇和甘油三酯的含量.
以上是对“高血压高血脂吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好
根据你描述的情况，是头晕，应该是高血压引起的症状
您有高血压，高血脂都与肥胖有关。建议你要积极减肥，多运动，低盐低脂饮食，服用降压药控制血压。
高血压患者除坚持服药治疗外,平时亦可自制一些美味汤饮用,既是生活享受,亦有辅助疗效.
一,紫菜降压五味汤：紫菜一块,芹菜2棵,番茄1个,马蹄10个,洋葱半个.芹菜切段,番茄切片,马蹄切块,洋葱切丝.以上同煮为汤,调味食用.
二,海带决明汤：海带30g,草决明15g.海带入砂锅煎1小时后,再入草决明煎1小时.饮汤食海带.
三,海带燕窝降压汤：海带25g（切丝）,燕窝25g,紫菜25g,豆腐3块.以上煮汤入葱姜盐调味,最后放豆腐小块稍煮即成.
四,参贝汤：海参2条,干贝2个,海带20g,夏枯草20g.海参干贝浸泡一夜,海参放姜葱煮软.将干贝海带切细炖汤,7碗水炖至3碗半,再将夏枯草煎取汁倒入参贝汤调味即成.
五,海蜇钩藤汤：海蜇250g,嫩钩藤20g,同煮为汤,每日早晚服食.
六,海蜇牛膝降压汤：海蜇250g,淡菜50g,怀牛膝50g,以上同煎水服.
七,双耳汤：白木耳,黑木耳各10g,冰糖30g.以上同做为汤,食木耳饮汤,1日3次.
八,猪腰安眩汤：卤猪腰2个,海带25g,一起煮汤食用.可治高血压头眩头痛。