保健食品来说的话,现在开始流行食用卵磷脂保健品来改善三高的情况.
1.调节血脂卵磷脂具有乳化,分解油脂的作用.它可使血液中的中性脂肪和胆固醇分解为对人体无害的微分子, 使之进入代谢过程并溶解于水中,排出体外.因而卵磷脂可以降低血液中的胆固醇,中性脂肪, 清除过氧化物, 阻止胆固醇在血管内壁的沉积, 降低血液粘度, 使血液循环畅通无阻.有人观察发现,让高血脂患者每日服用1015 克卵磷脂,体内总胆固醇和甘油三酯水平均有不同程度的下降.
2.糖尿病的发生总是和胰岛素的分泌不足有关.卵磷脂不足就会使胰岛机能下降, 无法分泌充分的胰岛素.每天食用一定量的卵磷脂, 会对糖尿病患者产生明显的效果.
3.卵磷脂对动脉硬化症有防治作用, 是因为它有着强大的乳化作用.这种乳化作用可溶解游离胆固醇和甘油三酯, 清除血管壁的沉积物, 使血管光滑,平整,保持渗透性和弹性, 这就是我们所说的软化血管,预防动脉硬化作用.对动脉硬化的防治, 将大大降低心脏病和脑中风的发病率.
血脂患者的保健食品
苹果：苹果素有“果中之王”的美称,可以大大降低冠心病患者死亡的危险性,是冠心病防治的理想食品.
海带：海带是一种有益于健康的食品,也是治病良药.海带中含有一种叫做海带多糖的有效成分,可以降低血清总胆固醇和甘油三酯的含量.动物实验表明,海带多糖能减少实验动物动脉内膜粥样硬化斑块的形成和发展.而且海带多糖还具有抗凝血的作用,可以阻止血管内血栓的形成.此外,海带中还含有纤维素,纤维素可以和胆汁酸结合而排出体外,从而减少胆固醇的合成,防止动脉粥硬化的发生.
以上是对“高血压高血脂吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高血压的病情错综复杂，发病率高，病程较长，并发症多，及早防止则愈后良好。高血压分原发性和继发性两种。发病原因是先天性颈动脉过长而扭曲，颅底动脉发育畸形，体循环动脉血压长期过高，形成独立的高血压玻症状型高血压是因中枢神经系统功能紊乱，精神刺激，情绪波动，使交感神经系统兴奋性增高，肾上腺髓质分泌增高，引起小动脉收缩，痉挛，硬化，导致管腔狭窄，血压持续升高。.临床学家常推荐原发性高血压患者的是塔猡臧洚茶(3w点塔罗茶拼音点c0m)，因为塔猡臧洚茶能不断调节代谢平衡，协调机体运作，降低三高。
而且品性温和，口感自然，绿色无抗药无依赖。治原发性高血压处方：首乌50克，石决明25克，珍珠母20克，菊花、钩藤各15克。用法：水煎，日1剂，服2次。疗效：服药15～60天，有效率达98.6药枕疗法：处方：野菊花、淡竹叶各500克，川芎、桑叶各200克，生石膏100克，白芍、丹皮、蔓荆子、青木香各50克，磁石、蚕砂各30克。用法：除花、叶药外，均研碎拌匀，装枕心内，经常翻晒，1个月换药一次。疗效：经常枕用，有稳定血压之效
高血压和高血脂都属于生活习惯病，一旦惹上了其中的一个，另外的一个也常常会悄然向您逼近，这两种疾病常常互为因果。因此，不但要控制好血压，更要控制好血脂，健康的生活方式尤为重要。
应该强调足量的蔬菜、水果和低脂奶制品摄入，添加全谷类食品、禽类、鱼和坚果，保证钾、镁、钙和植物纤维摄入；控制红肉、甜点、含糖饮料、饱和脂肪和胆固醇的量，以不饱和脂肪酸替代饱和脂肪。饮食营养全面，可以预防高血压和高血脂，尤其在降低血压方面证据充分，有益心脏健康。
饮酒越多，血压越高，对血脂的代谢也无益。过量饮酒不仅升高血压水平，发生脑卒中的风险也随之升高。有饮酒习惯，建议男性每天的饮酒量不超过25g，相当于50度白酒50ml，或38度白酒75ml，或葡萄酒250ml，或啤酒750ml。女性减半。如果甘油三酯明显升高，应该戒酒。中度限制钠盐，每天摄入不超过6g，一矿泉水瓶盖为9g，一啤酒瓶盖为4g，包括味精、酱油、防腐剂、酱菜、腌制食品，如咸蛋、熏肉、腌鱼、咸菜、霉豆腐等、调味品中的食盐，提倡食用高钾低钠盐，但如果是肾功能不全者慎用。另外，每天坚持有氧耐力运动，对血脂和血压的控制都起到积极的作用。