强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病,主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节,并可伴发关节外表现。临床主要表现为腰、背、颈、臀、髋部疼痛以及关节肿痛,严重者可发生脊柱畸形和关节强直。
建议在医生的指导下治疗,强直性脊柱炎尚无根治方法。通过非药物、药物和手术等综合治疗,缓解疼痛和发僵,控制或减轻炎症,保持良好的姿势,防止脊柱或关节变形,可以适当的运动,避免关节的僵硬。总的说这个病是以预防为主,包括药物控制、平时对冷热的注意,再有就是加强对身体的锻炼,只要自己感觉舒服,想怎么锻炼都可以。
这个病是没有办法根治的,只能是通过药物和锻炼来延缓病情的进展和发作的。
日常生活上建议是睡木板床,同时锻炼以轻柔为主,如游泳太极等,还有就是慢走同时注意保暖。
以上是对“强直性脊柱炎怎么锻炼?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
强直性脊柱炎患者是可以进行瑜伽锻炼的,但是一定要注意瑜伽的力度和强度,避免造成一定要避免肌腱韧带拉伤,以免加重病情。患者还可以做呼吸运动、深呼吸运动以及扩胸运动和摆手运动来维持胸廓活动度的运动,保持患者脊柱的灵活性的运动,坚持缓慢的转动头颈、腰以及脊柱的前屈、后伸的运动。
患者还可以进行四肢的运动,轻量者可作太极拳、散步、俯卧撑等;重量者可作广播操或游泳等。但是也有一些运动是不适合强直性脊柱炎患者的,一般来说跑步会加重患者的症状,尤其是髋关节受累者不能跑步;像一些竞技类的体育运动也不能参加,患者不适宜进行剧烈的运动。
强直性脊柱炎是一种血清反应阴性、病因不明的常见关节疾病。因为目前对此病还没有太好的办法根治,需要坚持进行功能锻炼,包括游泳、打太极拳、做广播体操等。但不提倡进行篮球、足球、网球等较为剧烈的运动。
通过正确的锻炼,可以有效地增加脊柱活动度、改善脊柱功能、控制病情发展,从而使患者能够正常生活、工作;饮食方面,应注意少吃寒凉冰镇食品,进食酒肉要适度,以免伤及脾胃加重病情。可以去正规中医理疗机构进行理疗。比如可以用刮痧跟拔罐的方法进行缓解脊柱,加上中医整体自然疗法进行治疗,期间可以配合按摩进行诊治,前期可进行艾灸治疗。保持乐观积极的心情。