皱着眉头睡觉,失眠

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

如果在家里睡得着，在外面睡不着的话，这个考虑是不太适应，在外面的时候也要注意情绪的调节，平时的时候多与人交流沟通，注意余生活爱好，放松心情，有压力的话，可以多和家人朋友交流沟通，晚上睡前的时候可以听些舒缓的音乐都可以帮助您改善。
以上是对“皱着眉头睡觉，失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。三是环境因素，环境的改变可以影响睡眠质量。根据不同的原因具体分析。首先保持平常心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯。

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

你好，这位朋友如果你现在有不容易入睡、失眠、睡眠质量差的情况，有可能是植物神经功能紊乱引起的。
现在是可以服用中成药刺五加片、安神补脑颗粒进行治疗是比较好的，治疗期间不能熬夜，保持心情舒畅，进行适当的体育锻炼，祝早日康复。