问题描述: 我高158体重102可是看起来我就像110多这是为什么啊
你好!你的情况可能是体型的缘故,或者是骨架偏大,可以做一些锻炼体型的运动。建议,可以做一些平板撑,慢跑,打球,瑜伽等,注意饮食,多吃新鲜水果蔬菜,按时作息。
你好,你的标准体重是106斤,现在是不胖不瘦的,不要着急饮食和运动相结合,多吃蔬菜和水果,少吃煎炸,高油脂高糖食品,饭前喝碗汤或吃点水果,可以减少热量的摄入,主食选粗粮和薯类,同时每天至少运动半小时,跑步,深蹲,俯卧撑都可以