偶尔失眠,每晚都做梦,白天无精打采

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1819

你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，需要进行合理地调整。
保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到的各种问题，安排好自己的生活作息，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的身心。
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向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

这些症状属于神经衰弱的，最常见的原因主要是由长时间熬夜，焦虑紧张引起的，属于慢性疾病，需要一段时间治疗。
吃含维生素多的食物，调理饮食起居都有利于康复的，出现症状严重的情况下，这种情况也可以口服安神补脑液调理的，最好及时用药治疗。