你好！月经不调跟内分泌，生活作息习惯，宫寒，妇科疾病，子宫卵巢的因素都有关系的。
养成良好的生活作息习惯，可抽血查查，性激素六项，做b超，看看子宫卵巢的发育情况。也可找中医妇科医生开中药调理。
月经推迟十天，如果没有怀孕那就是内分泌失调引起的症状。
这种情况多半是内分泌失调引起的，建议先做彩超和查激素六项明确诊断，再针对性用药调理。
以上是对“月经不调，月经推迟十天了该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这个情况当然一般试纸查了没有怀孕的话，大多也是没有怀孕的
你保持快乐的心情，最好是多运动，多喝水，还要服用当归养血膏，气血和胶囊的，
月经延迟的话可能是气血失调导致，确定不是怀孕就没事
注意饮食营养，可以考虑吃乌鸡白凤丸调理月经试试，以后来月经的话注意保暖，多休息