你好，你这个只能是说自己的压力比较大，自己要注意放松。
放松一下心情，有一个好的心态，你这个发挥就会好很多，自己不累的时候看看书，累的时候好好休息。心情才是最重要的。
问题描述： 高三学生老担心睡不着,想高效休息,想快点睡着结果真失眠了,
你好，考虑是失眠导致的，这种情况是跟大脑植物神经紊乱有关，导致大脑神经分泌的一些物质失衡引起的。
建议应用提高睡眠质量的方法，坚持有规律的作息时间，睡前勿猛吃猛喝.在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;
以上是对“中午晚上睡中午晚上睡不着觉偶尔失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般睡眠不好的症状，考虑是心血不足证血不安神引起的症状，与个人的身体调理有关系的，过度的紧张
特别注意个人的调理，可以服用益气养血口服液去安神补脑口服液之类的药物晚上热水泡脚
你好，你这个只能是说自己的压力比较大，自己要注意放松。
放松一下心情，有一个好的心态，你这个发挥就会好很多，自己不累的时候看看书，累的时候好好休息。心情才是最重要的。