是肾虚的表现，主要是由于长期频繁的手淫所致，应该及时的对症治疗，戒掉手淫，
建议你在医生的指导下服用，六味地黄丸，金锁固精丸，按说明服用，戒掉手淫后，经常吃，牛羊肉，精瘦肉，猪腰，鸽蛋，花生，黑芝麻，等食物比较好，
问题描述： 去年由于老是手淫,现在感觉腰酸痛,头晕,记忆力也没有以前那么好了,还有干活一会儿就头晕,很累的那种感觉,吃过六味地黄胶囊,不见好转
你的情况一般考虑是肾虚引起的腰膝酸软体虚等一系列躯体的症状
建议多吃山药，韭菜等食物，服用补肾固精药比如杜仲鹿茸丸等同时控制性生活频率
以上是对“腰酸痛，头晕，睡眠不好，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好：通过你叙述的症状，你这是手淫过度造成的肾虚现象。
建议：你从现在起要戒掉手淫，吃六味地黄丸没有效果，要到大医院的四医内科看看，吃点中药调理。同时要加强营养，每天吃点鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等，不要偏食。
是肾虚的表现，主要是由于长期频繁的手淫所致，应该及时的对症治疗，戒掉手淫，
建议你在医生的指导下服用，六味地黄丸，金锁固精丸，按说明服用，戒掉手淫后，经常吃，牛羊肉，精瘦肉，猪腰，鸽蛋，花生，黑芝麻，等食物比较好，