根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是由于肾虚造成的可以喝点中药进行治疗。
建议你平时注意饮食清淡为主。适当的可以喝点锁阳固精丸进行治疗。注意不要过度劳累。
这种情况要考虑体虚，肾虚，精神因素，压力大等原因引起脱发，性欲下降的可能。
注意精神放松保持心情舒畅，多吃动物肾脏，枸杞子，保证充足的睡眠，可口服养血生发胶囊，男宝胶囊等药物进行治疗。
以上是对“性生活下降，腰膝酸痛，睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你这样的情况初步考虑有可能是因为性生活频繁过度，疲劳等引起的，需要注意节制
平时需要注意多增加营养，经常参加体育锻炼，养成良好的生活习惯，这样身体健康，性能力也会正常的。祝你身体健康
考虑是性冲动刺激导致。再有就是性生活时间短没有性高潮性快感、禁止不洁性接触
我建议您以后注意保暖注意卫生。不要吃冷硬食物刺激性饮食。多喝水多运动。禁止不洁性接触