问题描述： 变胖了怎么办?怎么才能瘦
您好!根据您的病情描述可能属于过于肥胖,一般首先应控制饮食,并注意坚持进行体育锻炼就可以了,
2018-12-02您好!建议健康的减肥方式,那就是合理饮食,加上适量的有氧运动,不吃高脂肪高热量食物,主要有油炸食品,罐头及火腿肠类食品,肥肉和动物内脏类食物,奶油食品,果脯、话梅和蜜饯类食物,巧克力等,可以适量多吃蔬菜水果,食物中的膳食纤维是最安全的燃烧多余脂肪的,特别是燕麦、苦瓜、荞麦、西芹、苹果、香蕉、鸭梨、石榴等,多做有氧运动,如快走、慢跑、跳绳等,增加脂肪代谢,
2018-12-02
