酸奶在早饭后喝好,还是晚饭后?还是都喝?

熊平安 回答时间：2018-12-02

你好，这个没有影响的，早饭晚饭后喝都可以的，看个人习惯而定。
平时尽量规律作息生活，清淡饮食，少吃辛辣食物，晚间避免熬夜劳累，保证足够的睡眠。

彭丽霞 回答时间：2018-12-02

人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。
酸奶早晚喝是很好的，饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

唐建兵 回答时间：2018-12-02

酸奶中有乳酸菌成分，能有效的调整肠道菌群，但是其成活率与胃肠内的酸碱度有关，空腹时胃酸高，乳酸菌不易存活。
建议在早上的饭后1-2小时喝是最佳时机。另外，晚上和纯牛奶或者鲜牛奶效果最佳。
以上是对“酸奶在早饭后喝好，还是晚饭后？还是都喝？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2018-12-02

一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳，晚上喝酸奶好处更多一些。
你所说的情况如果喝酸奶的话可以都喝，如果只是选择一个时间的话可以选择晚饭后喝

吴名波 回答时间：2018-12-02

您好，酸奶最好是在早饭后的半小时喝为好，对身体和肠道是有一定的好处的。
酸奶是可以帮助消化的，对肠道的消化功能是有一定的改善的，但是不宜喝的过多的。