怀孕喝牛奶还是酸奶

向TA提问 赵雅 已帮助网友：2516

你好，从您的描述来看，对于纯奶还是酸奶的选择在于个人的喜好。
酸奶和纯奶的营养价值差不多，相比来说，酸奶更容易消化吸收。对于品种的选择，在于个人喜好，正确饮用都对身体有好处。
以上是对“怀孕喝牛奶还是酸奶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 李娜 已帮助网友：3175

您好，根据您的描述来看你，孕妇补钙最好方法是每天喝200至400克牛奶，每100克中含钙约120毫克。牛奶中的钙最容易被孕妇所吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。
建议如果有条件的话，两种牛奶都可以选择饮用，除此之外孕妇坚持食用水果，对孩子的先天素质发育比较好。维生素大量存在于动、植物中，但水果洗净后去皮生吃，可以避免维生素因加热而大部分损失的现象。