你好这种情况对胃肠道，是很不利的，而且长期这样的话容易引起消化不良，以及营养不良所以这种情况是不可取的。
如果想减肥的话可以少吃，通过健康科学的方式来减肥，不要，一味的限制饮食，主要是，全面均衡的饮食逐渐的减少量，而且要适当的锻炼，这样才能达到健康减肥的效果。
问题描述： 我上夜班16岁,不吃早饭和晚饭,只吃宵夜和早点能瘦吗
你好，理想体重的计算方法是：理想体重=身高（厘米）-105。实际体重在理想体重的10%以内属于正常范围之内；只有超过理想体重的20%，才属于肥胖
如果你的体重在正常范围内不建议你减肥，只吃宵夜和早点是不利于身体健康的，容易导致胃病，也容易反弹的。建议早中晚规律进食。
以上是对“一个月不吃早饭晚饭，晚饭喝杯酸奶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
科学的减肥，需要控制饮食总量及低糖饮食，加强运动，才能改善体型。
建议控制饮食总量，不能不食用食物，每日一小时有氧运动，关键是坚持，才能改善。
你好这种情况对胃肠道，是很不利的，而且长期这样的话容易引起消化不良，以及营养不良所以这种情况是不可取的。
如果想减肥的话可以少吃，通过健康科学的方式来减肥，不要，一味的限制饮食，主要是，全面均衡的饮食逐渐的减少量，而且要适当的锻炼，这样才能达到健康减肥的效果。