你好这种情况对胃肠道,是很不利的,而且长期这样的话容易引起消化不良,以及营养不良所以这种情况是不可取的。
如果想减肥的话可以少吃,通过健康科学的方式来减肥,不要,一味的限制饮食,主要是,全面均衡的饮食逐渐的减少量,而且要适当的锻炼,这样才能达到健康减肥的效果。
问题描述: 我上夜班16岁,不吃早饭和晚饭,只吃宵夜和早点能瘦吗
你好,理想体重的计算方法是:理想体重=身高(厘米)-105。实际体重在理想体重的10%以内属于正常范围之内;只有超过理想体重的20%,才属于肥胖
如果你的体重在正常范围内不建议你减肥,只吃宵夜和早点是不利于身体健康的,容易导致胃病,也容易反弹的。建议早中晚规律进食。
以上是对“一个月不吃早饭晚饭,晚饭喝杯酸奶”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
科学的减肥,需要控制饮食总量及低糖饮食,加强运动,才能改善体型。
建议控制饮食总量,不能不食用食物,每日一小时有氧运动,关键是坚持,才能改善。
你好这种情况对胃肠道,是很不利的,而且长期这样的话容易引起消化不良,以及营养不良所以这种情况是不可取的。
如果想减肥的话可以少吃,通过健康科学的方式来减肥,不要,一味的限制饮食,主要是,全面均衡的饮食逐渐的减少量,而且要适当的锻炼,这样才能达到健康减肥的效果。