爬楼梯能瘦腿吗?

罗正强 回答时间：2017-01-04

爬楼梯上可以减肥的 但是就是您要检查的 否则就是会反弹的再就是您可以经常的穿着高跟鞋走路的以及经常的 自己的按摩的 还就是饮食的注意的您可以经常的吃香蕉以及 红薯 还有芹菜的 瘦腿的祝您健康

wangwen 回答时间：2017-01-04

爬楼梯主要运动大腿部位，但又是锻炼全身的有氧运动。有氧运动让身体发热，增强新陈代谢，消耗体内食物转化的ATP。全身性的有氧运动，加快整个身体中的血液循环，帮助大腿部位的脂肪代谢。