你好，根据你反应描述的问题，长时间的手淫能导致男性阳痿早泄等
你好。建议改掉不良习惯。多吃枸杞，黑豆，核桃，红枣等有营养食物，不要恋床，晚上迷糊再睡，早上醒了就起避免想入非非
以上是对“还是手淫，从很小开始，平均每天3-4次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，你有手淫并且频率挺高，手淫有很多的危害，不仅引起失眠多梦还可以导致阳痿早泄等一系列的身体不适。
建议，你现在首要问题是戒掉手淫，你还是个孩子，希望你要有信心，可以去跑步锻炼，转移注意力，避免一切刺激，包括看的，相信你一定会做到的。
频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,严重的还是可能影响生育.
建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.但是对于没有性生活的适当手淫一星期一次都可以的，是可以缓解性压力的.也不要因此自卑.