问题描述：在一个月内,怎么样快速减肥
健康减肥方法是运动 食疗,合理安排一日三餐,早餐像贵族吃好,午餐像平民吃饱,晚餐像乞丐吃少,每顿饭大概吃7分饱,并适量喝水,促进新陈代谢,饭后1个小时后可以做适量的轻度运动,做减肥操,瑜伽之类,平时可以做一些中强度运动,如跑步,骑单车,游泳等等,减肥是需要长期坚持才能见到效果的, 该回复来自 http://www.99ask.net 99健康问问.
