合理的减肥方式是节食和运动减肥，这样才是安全有效的
建议，平时禁忌油腻食物少吃多餐，多吃蔬果，禁忌辛辣，并增加体育锻炼进行减肥祝你早日康复
你好对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。
想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止
问题描述： 肥胖张宝玲,减肥想,肚子大我大腿粗屁股特别大
减肥的主要办法就是饮食上进行控制，同时配合运动锻炼，饮食上主要是少吃一些主食，多吃蔬菜和水果，同时每天坚持进行跑步。只要进行坚持，就会有一定的减肥效果
2018-12-01您好：
肚子上是最容易肚子脂肪的部位！长时间的坐和不运动就会导致小肚子上长肉！
按摩对肚子上的赘肉而言，是不错的减肥的方法!
同时健康的减肥方法,也可以再配合按摩霜,比如：”塑魅婷“!
以上是对“你好我是肥胖患者我想减肥想我肚子大。我大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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