不好.由于是空腹,喝进去的牛奶不能充分酶解,很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗,营养成分不能得到很好的消化吸收。
有的人还可能因此出现腹痛、腹泻,这是因为他们体内生成的乳糖酶少或极少,空腹喝大量的牛奶,奶中的乳糖不能被及时消化,被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液,刺激肠道收缩,出现腹痛、腹泻。
牛奶不宜跟柿子、或者浓茶搭配食用。因为这些食物能与牛奶结成块,影响消化。对肠胃也很不好。
1.空腹喝牛奶不宜,因为空腹喝牛奶,牛奶不能充分被酶解。因此人体也不能很好地吸收牛奶的营养成分,牛奶所含的高蛋白也被转化成热量消耗掉了。
2.一般人都在早上吃早餐的时候喝牛奶,有些人贪图方便不煮早餐。一个月就买一箱牛奶放在家里,早上起床上班或者上学的时候直接拿一盒牛奶就出门,路上边走边喝。又方便,又不用空着肚子。其实这样对身体也是很不好的,胃肠不好的很容易出现腹泻,拉肚子等情况。
3.牛奶最好搭配淀粉类食物饮用,鸡蛋加牛奶也是非常营养的早餐。牛奶可以跟食物同时食用,不必吃完食物再喝牛奶。
以上是对“早晨可以空腹喝牛奶吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,就您的描述来看,您所说的这种情况,是可以的,这并不影响牛奶营养的吸收,不必担心,
您好,早上是可以空腹喝牛奶的,如果您没有消化系统的疾病,是不会影响到营养吸收的,希望我的回答能帮到您。
牛奶中的蛋白质需经过胃与小肠消化分解成氨基酸才能在小肠吸收,而空腹喝奶时胃排空很快,蛋白质还来不及吸收即被排到大肠,不但造成了营养的浪费,而且蛋白质还会在大肠内腐败成为有毒的物质。
空腹喝牛奶,也会因没有碳水化合物产生的能量,致使牛奶中的蛋白质“被迫”转化为热能,而起不到营养滋补的作用。
因此,不可空腹喝牛奶。喝牛奶前最好先吃点东西或边吃食物边饮用,以利于营养成分的吸收。可与点心、面饼等食物同食,或餐后两小时再喝,也可睡前喝,这样既利于消化吸收,又有益于睡眠。