问题描述： 女,29岁,有什么事情都放在心里,就拿领导来说吧,因为他是那种觉得你一次没有做好就都抓着不放觉得你什么都不好的人,因此,对我很不满,长此以往,我也因此倦怠了工作,觉得再努力,也没有成绩,不如不做或少做!有时候觉得他怎么还不死,甚至想要杀掉他!不是他我也不会这么消极!经常出现一些想象谋杀他的画面!想着他消失了就好了!而且我晚上睡觉中途醒了就睡不着,胡思乱想两小时左右才又睡.而且都是深度睡眠,多梦,记不清梦到些什么,不知道是因为生了孩子还是什么原因,记忆力越来越差,有的时候写一个简单的字想半天!有的时候看完就不记得了,求指导!我怕自己得了躁郁症抑郁症之类的精神疾病!
你好，，最近一段时间情绪低落，胡思乱想，睡眠质量较差，记忆力减退，多数可能为精神紧张，压力过大所致。适当放松一下。调整心态。
建议平时注意休息，不可过度劳累，听听轻音乐，看看电视电影，多跟朋友玩一玩，睡前喝杯牛奶有利于睡眠。希望您早日康复。
您好，您的这种情况的话是由于压力比较大，而且不能很好的排解导致的
建议您平常的时候注意调节一下心情，不管是什么事情都要以一颗平和的心去面对。
