您好，跑步前不要喝太多的水，要做好运动准备，运动会后可以适当的拍打小腿，平时饮食清淡营养均衡，养成良好的作息习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果。
以上是对“请问1000米跑步前应该喝红牛还是喝葡萄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
尊敬的朋友，你好，根据你的病情描述，你这样的情况，这些的并不能给你特别改善，你这个跑步的一个作用。主要还是靠平时的锻炼。呵，这些都有一定的作用，能提高你身体的能量。但是作用并不是你想象中的那么强大。希望能帮助到你，祝你早日康复。
2018-12-01
可以喝一点红牛，因为里面含有让人提神，精神亢奋的成分，所以适合运动前的准备。
主要还是低盐低脂饮食，适量饮水，放松心情，这一点很重要，平常心就可以了。