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黄文飞
已帮助网友:3034
你好,根据你的情况分析,跑步前喝葡萄糖水,可以补充身体流失的,微量元素,避免出现低血钾低血糖的情况。
建议您,如果五百毫升的水,加入十克葡萄糖就足够了。跑步之前要做好热身,切忌空腹跑步,容易出现腹部的疼痛,已经头晕的情况。祝您健康。
以上是对“跑步前喝葡萄糖水管用吗,喝浓度多少的葡萄”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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张慧芝
已帮助网友:4011
可以打点ATP能量合剂。三磷酸腺苷。补充能量而且耐力持久。可以喝30%喝牛奶不行吗?100毫升牛奶加8克糖。喝糖水就担心中间去解手,坚持不下来。
2019-01-10
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王涛
已帮助网友:4421
管用,就是不饿。别的用不管。浓度无所谓,人体需求是5%。
50%的糖主要是提供能量的呢。你可以喝5%的糖,50%的太甜了,口渴。祝你健康