问题描述： 最近两个月晚上总是失眠,易醒,一晚上似睡非睡的,一闭眼就开始做稀奇古怪的梦,大多是白天想什么就梦到什么,一晚上三四个梦,中午午休都睡不着,好不容易睡着了都要做两个梦,好难受啊,
现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响会导致多梦。
建议白天适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松，睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚，不要想不开心的事情。
你好：真的是日有所思夜有所梦哦。
其实做梦是正常的生理和心理现象。只是因为我们心情不好了，就会怪梦，觉得是梦影响了我们的睡眠，其实人家梦很冤枉的哦。
看你的情况，估计是因为有什么压力或烦恼没有解决，所以思绪纷杂，精神紧张，所以睡眠浅，不宁，所以就记得很多的梦。然后又因为是梦影响睡眠导致进入恶性循环。
那解决的方法就是两个，一是别在冤枉梦，还要感谢她，感谢梦提示我们有心理压力和烦恼需要解决了。二就是寻找现实中心理压力和烦恼的来源，去解决或者去面对或者暂时搁置。现实问题解决了，心情平静了，自然就不需要梦来警醒我们了，对吗？
出现这种情况考虑属于神经衰弱的，这种情况和长时间熬夜焦虑有关系的，最好及时用药治疗观察。
出现这种情况是可以口服安神补脑液调理观察，多吃含维生素多的食物调理饮食起居，都有利于改善症状的，平时要注意避免长时间熬夜。
以上是对“总是失眠多梦，请问我这是怎么了，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，考虑神经衰弱，你的情况我建议你可以服用健脾丸和谷维素片和21金维他治疗的
我建议你要注意休息，建议你要懂得劳逸结合，需要适当调整作息时间，最好不要熬夜，也不要睡太早
中医诊断考虑为心热亢盛引起的失眠，心主藏神，心主血，心热亢盛，热则气胀，气机逆乱，气滞血瘀，心脏血液营养不足，所以心不藏神，引起失眠。心主藏神，心主血，心热亢盛，热则气胀，气机逆乱，气滞血瘀，心脏血液营养不足，所以心不藏神，导致多梦。
可选用中成药牛黄清心丸配用黄连上清片调理，清心泄火退热，服药期间禁食辛辣生冷食品。
