你好，这个情况一般与关节囊里的润滑液缺乏有关系的，主要注意营养调配
有摩擦建议要注意下，不要过度摩擦这样有损局部骨骼的，加强骨骼营养来慢慢调理
你好，考虑是受凉或者是，缺钙所引起的，建议到医院测一个微量元素。平时饮食注意以清淡为主。多吃一些营养食物，适当的补充钙剂。注意保暖。避免过度劳累。
2018-12-01
问题描述： 也不疼就有点不舒服平时坐一会吧腿伸直就响一下,有时候不是太响但是你仔细听还是能听见一点点脆脆的声音
一般引起膝关节弹响的关节外异常有：半腱肌、半膜肌腱滑脱；股二头肌腱滑脱
一般单纯的关节弹响没有任何痛苦，不需进行治疗，对人体也没有太大影响。做为某种膝关节疾病的一个症状而出现弹响，则应以治疗原发病为主。
你好，根据你描述的情况分析，你的情况考虑为生理性关节弹响。
生理性关节弹响常见于关节发育的成熟期，幼年部发生，少儿期少见或弹响声较为顿弱，中青年期多见，老年则逐渐减少。不用担心。
以上是对“膝盖，只要伸直就响。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！