你所说的情况，往往是由于有骨关节炎、软组织劳损的情况引起的常见的了。
此种情况往往是做关节片检查的。确诊疾病治疗的。一般的情况往往是可以采用补钙和采用硫酸氨基葡萄糖、理疗等治疗的。不要劳累着凉的。
你好考虑是关节炎，缺钙，肌肉韧带疼痛受风寒着凉引起的
可以到医院外科拍片检查一下看看，查明病因对症治疗，避免劳累受风寒着凉
问题描述： 去年冬天,长跑训练,地上有个小坑,挫伤了一下右膝盖,当时感觉膝盖热热的,有点肿,没在意,过了几天,下蹲疼痛,持续半年,现在膝盖伸直有弹响,切容易发冷,膝盖弯曲内侧很别扭,照X光片,没发现问题,
过度劳累，导致局部关节紊乱，出现局部疼痛和不舒服的情况。
注意休息，不要进行剧烈运动，可以多进行局部艾灸调理，也可以使用活血止痛膏外敷治疗。
扭伤后有疼痛肿胀，x线骨头未见异常，现在膝关节有弹响
可能是伴有膝关节的半月板损伤，建议作膝关节的磁共振检查，明确诊断后采取保守或手术治疗
以上是对“右膝盖伸直有弹响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！