你好，跳绳是有利于减肥的，你的标准体重是106斤，现在是重度肥胖的
减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物
您好，需要注意饮食，要以清淡为主，主食尽量少吃，尤其晚餐可以选择青菜或者水果代替，不过也不要吃过量。
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。
问题描述： 就是胖,身高:158,体重却到了160多斤了!尤其肚子上的赘肉多和大腿
您好！跳绳对减肥是有效果的，作为一种有氧运动，能够帮助机体燃烧多余的脂肪。
您好！除了通过有氧运动达到减肥的目的外，还必须控制饮食，建议饮食以清淡为主，少吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果。
你好，身高：158，体重却到了160多斤了，这种情况体重是偏重了，过度肥胖对身体是有害的
平时少吃油腻及过甜的食物，养成良好的生活方式，多运动，要坚持，跳绳也有可以减肥的。
以上是对“胖，想求一些减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！