您好，脱发多与您现在所处的环境和生活习惯、饮食的改变有关的。
建议您不要给自己太大的压力了，要多注意休息，可以多吃一些核桃等补肾的食物，或者是用生姜擦头皮，都能有效的控制脱发。
问题描述： 出油,掉发,洗头三四个小时就有点油了,能不能从生活中的吃喝和睡觉来改善?
头屑过多，是人们生活中常见的，也是最令人心烦的。其实，它是由毛囊发炎所致。中医认为，与感受风热有关，应少吃辛辣油腻食物，戒去烟酒，讲究头部的清洁卫生，你可取桑白皮50—100克煎取液2500毫升洗头，每周1次，有去头屑和防脱发作用。
以上是对“头皮屑多，掉发，出油”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况一般与肾虚有关，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理
注意休息，多食一些具有补肾固精作用的食物,还有就是吃药期间最好禁欲而且不要有不良习惯
您好，脱发多与您现在所处的环境和生活习惯、饮食的改变有关的。
建议您不要给自己太大的压力了，要多注意休息，可以多吃一些核桃等补肾的食物，或者是用生姜擦头皮，都能有效的控制脱发。