问题描述： 现在吃的是GNC的促进新陈代谢6倍的保健品,运动前30分钟吃2粒,就是跑步的时候没有累的感觉,出汗很多的,刚开始就是能坚持7分钟,现在能坚持50分钟左右了跑完后一点也不累
吴名波
回答时间：2018-12-01
你好，你的身高和体重是多少呢？很胖吗，真的需要减肥吗？你的运动习惯是挺好的
减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物
胡世春
回答时间：2018-12-01
你好，如果您打算减肥，最好不要节食或者是口服减肥药，这样副作用很大。
你应该低脂高蛋白饮食，饭后多运动，严格控制糖和盐的食用量。多吃蔬菜水果少吃甜食。