我做引体向上胳膊上的肌肉拉伤了

彭丽霞 回答时间：2018-11-30

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制
肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
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唐建兵 回答时间：2018-11-30

你这种情况属于软组织损伤的肌肉损伤，问题不大，需要休息，不能用力。
可以用扶他林软膏一天涂3-4次，一般过几天就好了，也可以用云南白药的喷剂，喷药后可以均匀的搓患处。

廖元兴 回答时间：2018-11-30

肌肉拉伤一般不会太严重，但也要积极用药，局部涂独活止痛搽剂或云南白药气雾剂。
疼痛重者可同时口服三七片或云南白药胶囊。24小时内给予冰敷，24小时后给予热敷热敷。