你好根据您的描述，你这种情况建议到医院做一个进一步讲。
希望我的回答能够对你有所帮助，祝你早日康复。
问题描述： 腿上和胳膊上肌肉拉伤,老是一动或一使劲就拉伤,
您好，对于您这种情况如果考虑肌肉拉伤一般需要考虑调理一段时间。
平时不要有过多的运动，适当休息，平时可以考虑用点护肘治疗，如果担心可以考虑去医院做个详细检查。
以上是对“腿上和胳膊上肌肉拉伤为什么容易拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，希望我的回答可以给你帮助，希望你可以理解。
你的情况需要避免提拉重物，还有需要正常时间多多锻炼。
你好根据您的描述，你这种情况建议到医院做一个进一步讲。
希望我的回答能够对你有所帮助，祝你早日康复。