你好！鉴于你的描述你的情况属于焦虑综合征，是你过度紧张怕自己得病造成的。
建议你放松心情，相信自己和医生，做好心理调节，保持良好睡眠，适当运动锻炼，一定会好的！
你好，建议可以到医院系统体检一下排除这种担心，平时适当减减压。
多休息，多寻求家人朋友的支持帮助，及时处理好相应的生活事件，可以选择聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面。一点点不舒服不要太去理会。
问题描述： 害怕自己有病而产生焦虑怎么办怎么缓解?害怕自己有高血压!去医院检查是白大衣高血压,但是又怀疑诊断结果有问题,自己量血压正常又怀疑血压计有问题!怎么办?
你好，你所描述的情况属于心理疾病的表现，焦虑症的可能性较大
建议及时于医院心理科进行咨询及治疗，心理疏导辅以相应的药物，症状多可以得到改善
你好，考虑你是精神过于紧张引起的心理焦虑
建议你不要担心，放松心情，这么年轻是不大可能患高血压的，平时注意适当锻炼增强体质
以上是对“害怕自己有病而焦虑怎么办？？？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！