您好，爱上一个并不爱自己的人，常人都会觉得不幸福，您之所以感到离不开对方，问题应该在您的内心深处，是不甘心面对情感失败还是过往的人生经历中有过那种被抛弃的深度恐惧呢？
正如你所说，您应该找一个信得过的心理咨询师，把问题深化，系统进行心理咨询，找到根源才能打开心结。
你好，你应该是爱一个人爱到了深处，把自己的自尊自信，都给磨没了。
建议您最好是通过心理治疗，平时多给家人，朋友沟通，你的生活不能只是有你的女朋友，还有很多的
问题描述： 我26岁了,目前的女朋友还在读大学,我很爱她,可是在她看来她的事儿,她的父母,她的学习任何事都可以进入她思考的范畴,唯独我,总是在要求她怎么怎么做?而大部分她并不情愿,我也知道她不爱我,可是我不想让她离开我,我以前是一个很自信的人,现在却很焦虑,特别害怕她不要我,现在心理我自己都感觉已经出问题了,睡觉也会一直做她的梦,跟她交流这些事,总也没有一个好的结果,她反而会说她的学习也会受影响,我真的不知道自己应该怎么做了?找个心理了,真的很苦恼很焦虑,我这样会不会害了她,我到底应该怎么办呢?
你好你对细微的事情反应过于敏感，会因为一点点小事而造成久久不能平静的恐慌。
建议首先需要建立自信，考虑因为什么害怕失去，看这份感情究竟适合你吗，有时候强扭的瓜不甜了。
看了你所描述的这种情况，感情的事必须要慎重考虑才行。
如果这个女孩确实不喜欢你你，也不能强求，即便是你们以后在一起了也不会幸福。
以上是对“心理焦虑害怕不知道自己该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！