问题描述: 上班感觉心不在焉,用脑感觉好吃力,以前不是这样的这是咋啦,该怎么办
你好,这种情况和平时劳累紧张,睡眠质量差等有关系。建议尽量放宽心态。多休息,避免熬夜劳累,加强营养,多吃点牛奶,核桃,鱼肉等改善记忆,保证足够的睡眠。
你好,首先你的饮食情况怎么样?有没有什么压力太大的情况?建议饮食上保证足够的营养,多吃水果蔬菜,补充维生素,参加体育锻炼,放松心态