问题描述： 属于那种不是特胖的类型,就是大腿和腰特别粗,赘肉很多还松松垮垮的,下个月准备去拍婚纱照,肚子上的肉肉一层,怕穿婚纱会暴漏小肚婆,想在最短的时间内把腰上的肉肉减掉,拍个美美的婚纱照,
你好，根据你描述的情况，如果要想减肥瘦腰还是需要控制饮食，平时注意不要吃饱，吃七八分饱就可以，可以多吃一些新鲜蔬菜增加饱腹感，不吃高脂肪和含糖量高的食物，平时注意挺胸收腹运动。
2018-11-30问题分析：你好，首先腰部两侧的赘肉更多的是由于少动，多坐而引起的，所以增减腹部的锻炼是必要的！
可以做到的锻炼为您推荐：像俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑都是可以的，饮食上不要吃油腻、煎炸的食物！～“塑魅婷”瘦身纤体霜在减肥方面很专业，可以帮到您。
