瘦腰瘦肚子最快方法

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

我建议你学会缓解压力,你知道吗,压力过大会导致你的腹部膨胀哦!因为压力会增加可的松分泌,这是一种压力激素,能够引导脂肪向身体的腰腹部位迁移,是造成腰腹肥胖的罪魁祸首,另外,压力过大也是导致暴饮暴食的重要原因呢!而散步、听听音乐、深呼吸等都是缓解压力的好方法,

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

睡前5小时不能吃东西,睡觉前吃东西会导致摄入的热量无法重复消耗掉,这样对体内的脂肪堆积提供了非常有利的条件,这是因为睡眠的时候身体不需要运动,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来,从而就造成了肥胖,尤其是腰腹部的发胖,所以,想要减肚子的MM要禁止在睡前5小时吃东西哦!