你描述的症状建议用热毛巾热敷患处，每次三十分钟，每天两次。
建议你平时要保持患处皮肤的清洁卫生，不能挤压，防止感染。清淡有营养饮食。
以上是对“肌肉拉伤，开始是疼后来有淤血”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的叙述这种情况常见于局部软组织损伤所致。
建议局部用云南白药喷雾剂喷雾，24小时内冷敷，口服云南白药胶囊，扶他林片等。必要时到医院就诊治疗。
你的情况是外力引起的，肿胀吗？有多长时间了，局部热敷，涂擦扶他林可以起到消肿止痛的作用
若有肿痛，一般24小时内用冰敷，超出24小时用热敷，另外患处用正骨水或者是活络油涂抹。