亲，你好，看了你的描述，你最近是上火了？还是作息不规律了？你平时吃蔬菜水果多吗？
建议你平时多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，养成定时排便的好习惯，每天晨起用前晚凉好的凉开水，加入刚烧开的开水，至500ml以上，温度以入口不烫为宜，加入少量食盐，能喝出盐味就好，大口喝下，适量运动，然后入厕，只要坚持下去，就不会再便秘了。这个方法很多人试过，效果不错，你可以试试。
问题描述： 我这半个多月便秘特别严重,吃排毒养颜胶囊才上了一两次,怎么办,
这位朋友您好,这样的话，我建议可以用点果导片或者芦荟胶囊都可以解除您的症状
每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃个香蕉主食不要过于精细要适当吃些粗粮
以上是对“便秘怎么办，半个多月只上了一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你提出的情况便秘是排便次数明显减少，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。
根据你提出的情况建议你平时养成排便习惯和生活习惯.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.另外可以口服芦荟胶囊，用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道。也建议采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法：先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分2次1日服完，能润滑肠道，通利大便。
亲，你好，看了你的描述，你最近是上火了？还是作息不规律了？你平时吃蔬菜水果多吗？
建议你平时多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，养成定时排便的好习惯，每天晨起用前晚凉好的凉开水，加入刚烧开的开水，至500ml以上，温度以入口不烫为宜，加入少量食盐，能喝出盐味就好，大口喝下，适量运动，然后入厕，只要坚持下去，就不会再便秘了。这个方法很多人试过，效果不错，你可以试试。